いろいろな理由が重なって、4月以来5ヶ月半ちかくジム通いをしないでいました。 （さぼるともいいます。） 今週の火曜日から、ようやく復帰。 久々のジムでは余り無理をしないよう、マシントレーニングはセット数は同じでも、内容（回数）を３割方減らして様…